Nausée

Conseils : Prenez le médicament contre la nausée qui vous a été prescrit, prenez de petits repas tout au long de la journée, buvez beaucoup et restez assise pendant une heure après les repas.

Reflux

Conseils : Prenez des antiacides liquides (30 minutes après les repas et au coucher), mangez plus fréquemment et en plus petite quantité, évitez les vêtements serrés, soulevez la tête de votre lit de 4 à 8 pouces, dormez sur le côté droit.

Constipation

Conseils : Buvez beaucoup de liquides, mangez des aliments contenant des fibres, faites un peu d’exercice après les repas, essayez de manger à la même heure tous les jours.

Brouillard de la chimio ou « cerveau chimio »

Conseils : Hydratez-vous bien, soyez organisée, utilisez des stratégies pour composer avec la maladie et pour réduire le stress, faites des exercices répétitifs pour entraîner votre cerveau.

Malaises et douleurs

Conseils : Utilisez des compresses chaudes ou froides, restez active, faites-vous masser, ou prenez des médicaments comme de l’acétaminophène et de l’ibuprofène.

Neuropathie périphérique

Conseils : Tenez une bouteille d’eau froide pendant la chimiothérapie, évitez les blessures (déplacez-vous avec une canne, vérifiez la température de l’eau avec votre coude, portez des mitaines en hiver, assurez-vous qu’il n’y a pas de cailloux dans vos chaussures, portez des chaussettes de coton, vérifiez que vous n’avez pas d’irritation ou de plaies sur les pieds), et envisagez de prendre des médicaments.

Fatigue

Conseils : Alternez entre les périodes de repos et d’activité, favorisez les courtes siestes plutôt que les plus longues, essayez de maintenir une routine de sommeil normale, buvez beaucoup de liquides et mangez plusieurs petits repas tout au long de la journée.

Nombre peu élevé de cellules sanguines

Conseils : Essayez d’avoir une alimentation équilibrée (comprenant vos repas préférés, si possible!), et essayez d’éviter les blessures et les microbes.

Perte de cheveux

Conseils : Utilisez une brosse souple et un shampooing doux (shampooing pour bébés), coupez-vous les cheveux courts avant qu’ils tombent, utilisez une taie d’oreiller de satin, envisagez de porter une perruque ou de vous couvrir la tête.

Pour obtenir d’autres conseils sur la perte des cheveux, visitez le site Belle et bien dans sa peau.

Troubles sexuels

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